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[인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

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건강 걷기 관리 관절 성북50플러스센터

■ 강좌 승인일: 10월 21일 이후 일괄 승인

■ 결제 기간: 승인 문자를 받은 후 24시간 이내 결제 필수!

■ 참고사항:승인 문자를 받고 결제까지 완료되신 분에 한해서 개별 연락드립니다.

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교육일정(일시/장소/내용)

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일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2025.11.04 (14:00 ~ 16:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :우성창	내용 :내 몸에 맞는 올바른자세와 인체 골격이야기 건강을 위한 내 몸의 인체 골격의 이해 - 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세 - 올바른걷기의 기본적 선 자세의 이해	준비물 :편한복장,운동화
일시 :(2 회차) 2025.11.11 (14:00 ~ 16:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :우성창	내용 :올바르게 걷기의 필수 조건 이론과 실습1 건강하고 올바르게 걷는 기본적 자세 (이론과 방법) - 11자 보행 법 (팔자, 안짱, 일자걷기의 문제점과 올바른 걷기 자세) - 제2의 심장 역할을 해주는 3단보행 법	준비물 :편한복장,운동화
일시 :(3 회차) 2025.11.18 (14:00 ~ 16:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :우성창	내용 :올바르게 걷기의 필수조건 이론과 실습2 다양한 걷기 법 (이론과 방법) - 일반워킹, 파워워킹, 인터벌워킹, 노르딕 워킹, 맨발걷기의 이해와 방법	준비물 :편한복장,운동화
일시 :(4 회차) 2025.11.25 (14:00 ~ 16:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :우성창	내용 :생활속 걷기와 관련된 다양한 정보 걷기와 관련된 올바른 신발 고르는법 / 다양한 발 질환의 이해와 예방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염등)외 걷기와 관련된 다양한 정보 나누기	준비물 :편한복장,운동화

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우성창
- - 2013 서울시 남산100만인 걷기대회 걷기지도자
- - 2013 MBC TV 경제매거진 "제대로 걸어야 제대로 산다"방송출연
- - 경기도 하남시 걷기지도사
- - 중구 외 6곳 서울 지자체 보건소 걷기지도사

문의하기 : 070-4070-5111

수강신청

정원: 15 명

모집기간: 2025.10.02~
2025.11.21

수강료: 5,000원
  추가비용: 없음

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