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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.03.20 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <온몸운동> - 바른 척추가 건강한 몸을 만든다. - 몸 전체의 근육을 바로잡고 유연성 기르기. - 굳었던 인대의 힘줄 상태가 좋아지고, 뼈 마디 제자리 잡기. |
매트 운동도구( 큰베개,목베개, 방석) |
| (2 회차) 2025.03.27 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <서서 허리 굽히기> - 허리와 골반의 유연성 기르기. - 대장과 신장 방관 및 생식 기능 회복시키기 - 내 몸의 탁한 기운을 뺀다. |
매트 운동도구(큰베개, 목베개, 방석) |
| (3 회차) 2025.04.03 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <서서 팔 돌리기> - 목, 어깨 등의 균형 리듬 바로잡기. - 어깨 관절 등 뼈 마디의 갈비뼈 제자리잡기. - 회전근개파열 오십견과 어깨 질환 회복하기. |
매트 운동도구(큰베개, 목베개, 방석) |
| (4 회차) 2025.04.10 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <허리 세워 무릎 눕히기> - 고관절 무릎~발목까지 이어주는 균형 리듬 바로잡기. - 허리와 하체 근육 강화 |
매트 운동도구(큰베개, 목베개, 방석) |
| (5 회차) 2025.04.17 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <앉아 허리 비틀기> - 허리와 옆구리 근육, 유연성, 허리 협착증 예방과 교정 - 골반 교정, 척추 주변 근육을 비틀어 풀어주고, 척추 전체 신경을 풀어주어 교정하기. |
매트 운동도구(큰베개, 목베개, 방석) |
| (6 회차) 2025.04.24 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | <누워 등뼈 바로잡기> - 척추 좌우의 근육을 풀어주고, 재정렬의 효과로 늑골 교정 하기 |
매트 운동도구(큰베개, 목베개, 방석) |
문의하기 : 02-2292-5060
10 명
12 명
10 명
2025.02.14~
2025.03.18
50,000원