바쁜 일상 속에서 놓치고 있던 내 몸과 마음의 신호, 잠시 멈추고 들여다보는 시간을 가져보세요.
외로움과 고립을 느끼는 청년과 중장년이 세대 구분 없이 함께 모여 세대공감을 나누며, 앉아서 진행하는 부드러운 스트레칭과 짧은 명상을 통해 긴장을 내려놓고 스스로를 돌보는 방법을 익히는 프로그램입니다.

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프로그램 개요

○ 일시

 - 10월 7일 (수) 10:00 ~ 11:30

○ 장소

 - 서울잇다플레이스 울림숲 (성동구 왕십리로 135, 2층 서울잇다플레이스)

○ 참여대상

 - 만 19세 이상 ~ 만 64세 미만

 - 외로움·고립·은둔을 경험하고 있는 시민 (청년·중장년 모두 참여 가능)

○ 진행방식

 - 앉아서 진행하는 스트레칭 중심 실습 프로그램

○ 프로그램 목적

 - 내 몸의 상태를 알아차리고, 스스로 소도구 운동을 통해 내 몸을 돌보며 세대공감을 경험하는 시간 제공

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이런 시간을 경험하실 수 있어요

 - 앉아서 부담 없이 따라 하는 긴장 완화 스트레칭

 - 소도구를 활용한 간단한 셀프 케어

 - 몸과 마음을 정돈하는 짧은 명상

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신청방법

 - 서울잇다플레이스 프로그램 신청 페이지를 통해 신청해 주세요.

 - 신청링크  >> 바로가기 (클릭)

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문의 안내

 - 서울잇다플레이스 (☎ 02-6353-0302)

★ 세대의 경계 없이, 마음이 잇는 시간 ㅡ 마음비움테라피와 함께 하세요.

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