[건강] 토요일 아침을 개운하게 여는 '싱잉볼 명상 클래스' (원데이)

50플러스센터 교육

중장년의 새로운 배움과 활동을 지원하는 50플러스센터 교육 프로그램입니다.
디지털·일·생활 분야 등 다양한 교육을 통해 중장년의 도전과 변화를 돕습니다.

[서초][건강] 토요일 아침을 개운하게 여는 '싱잉볼 명상 클래스' (원데이)

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기본정보 표
최주현	- 요가테라피스트 명상 안내자 - 공인 싱잉볼명상 지도자 - 공인 싱잉볼홀리스틱 힐러 - 젠테라피내츄럴힐링센터 강사 - 호흡명상 1,2,3단계 수료

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.08.08 (09:30 ~ 11:30)	모여봄	최주현	[ 호흡명상과 싱잉볼 이완 ] - 호흡원리 이해하기 - 생리적 한숨 - 이완호흡 - 박스호흡 - 마음챙김 호흡명상 - 싱잉볼을 통한 깊은 이완	개인 담요

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